Outdoor Aktivitäten
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Aktiv-Urlaub Raum Zell am See für 2
- 3-tägiger Aktiv-Urlaub Raum Zell am See für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 3*** Sporthotels Kitz
- 2 x Vitales Frühstücksbuffet
- Leih-Mountainbikes
- Leih-Nordic-Walking-Stöcke
- Individuelle Routenberatung
- Tourenkarte der Region
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Nationalpark-Card für regionale Attraktionen
Wanderurlaub Jakobskreuz-Pillerseetal für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Gasthaus Katharina
- Wanderung zum Jakobskreuz-Pillerseetal-über die Hoametzlalm
- Eintritte und Besuch Jakobskreuz für 2 Personen kostenfrei
- Wanderstöcke, Rucksack zum Verleih möglich
- Verpflegung, wie Obst, Fitnessriegel und Wasser
- Verlängerungstage gegen Aufpreis möglich
Kletterkurs bei Goslar (2 Tage)
- 2-Tages Kletterkurs
- Kursleitung durch geprüften Kletterführer
- Eine Übernachtung mit Frühstück in einem Hotel
- Einführung in Kletter- und Sicherungstechniken
- Knoten- und Materialkunde
- Umfangreiche Kletter- und Abseilübungen an Natur-Felswänden
- Leih-Kletterausrüstung
- Teilnehmer-Urkunde
- Präsentation mit den Bildern Ihres Kurses gegen Aufpreis erhältlich
Aktivurlaub Bad Liebenstein für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Frühstück
- Sauna
- Lunchpaket pro Person zum Wandern
- Infomaterial zum Wandern
- Begrüßungsgetränk pro Person
- Obstkorb auf dem Zimmer bei Anreise
- 25%, Rabatt auf Wellnessleistungen
- WLAN
Platzreife Golfkurs Wassenberg
- Theoretischer und praktischer Unterricht
- Training & Proberunde (2x Unterricht auf einem 9-Loch-Golfplatz)
- Theoretischer Unterricht mit allen wichtigen Informationen zu Regel- und Etikettenkunde
- Nutzung aller Übungseinrichtungen & Leihschläger
- Prüfungsrunde auf dem Platz & Prüfungstermin
Bubble Übernachtung Kalletal mit Landhaus-Frühstück für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Bubble Suite auf dem Eichenhof Kalletal
- Frühstück am Hof oder als Picknick in der Bubble-Suite
- Begrüßungssekt oder -getränk
- Bubble Suite mit komfortablem Queensizebett, Laube mit Sitzgruppe, Toilettenhäuschen (Trenntoilette)
- Auf Wunsch auch Mitbenutzung eines kleinen Badezimmers mit Dusche im Haupthaus möglich
Männer-Action-Tag - Milovice
- 30 Min. Mitfahrt im Schützenpanzer BMP 1
- 30 Min. Mitfahrt im Truppentransportpanzer OT-64
- 30 Min. Quad fahren
- 1 Stunde Paintball spielen
- Paintball-Leihausrüstung (Markierer, Maske usw.)
- 200 Paintballs
- fachkundige Technik- und Sicherheitseinweisung
- Schutzkleidung und Helm für Panzer und Quad fahren
- Kraftstoff und Betriebsmittel für Panzer und Quad
- Panzer-Diplom
- 1 Mahlzeit (Gulasch)
- Besichtigung weiterer Panzer und Fahrzeuge
Aktivurlaub Bonn für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aktivurlaub in Bonn für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Hotel Restaurant Zur Post
- 2x Frühstücksbuffet
- 1x Lunch-Paket
- Überraschung auf dem Zimmer
- Gästekarte mit Stadtplan und bis zu 50% Rabatt bei den Hotel-Partnern in Bonn und Umgebung
Wandertour mit Hüttenübernachtung im Außerfern
- 2-tägige geführte Erlebnisbergtour im Außerfern
- 1 Übernachtung in einer urigen Berghütte
- Halbpension
- Tag 1: Aufstieg zur Berghütte
- Tag 2: Bergtour mit Gipfelerlebnis
- Besuch des Bergheumuseums
- Erfahrener Tour-Guide
- Hängebrückenüberquerung
- Einblick in Flora und Fauna der Tiroler Bergwelt
- Schulung über das Verhalten in den Bergen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist Dir nicht sicher, ob Dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Auto zertrümmern Schloß Holte-Stukenbrock
- Auto zertrümmern in Schloß Holte-Stukenbrock
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Ausrüstung (Hammer, Handschuhe und Brille)
- Auf Wunsch können Hammer, Baseballschläger, Farben & Sprühdosen selbst mitgebracht werden
Fliegenfischen München
- Fliegenfischen für Einsteiger
- Theoretische und praktische Einführung ins Fliegenfischen
- Erlernen der Grundtechniken des Fliegenwerfens
- Tipps & Tricks zum Fischen
- Verbesserung der Wurftechnik
- Fisch-, Gewässer- und Insektenkunde
- Gerätekunde mit Anschauungsmaterial
- Komplette Ausrüstung zum Fliegenfischen wird gestellt
Fliegenfischen Brandenburg an der Havel
- Fliegenfischen für Einsteiger
- Theoretische und praktische Einführung ins Fliegenfischen
- Erlernen der Grundtechniken des Fliegenwerfens
- Tipps & Tricks zum Fischen
- Verbesserung der Wurftechnik
- Fisch-, Gewässer- und Insektenkunde
- Gerätekunde mit Anschauungsmaterial
- Komplette Ausrüstung zum Fliegenfischen wird gestellt
Fliegenfischen Berlin
- Fliegenfischen für Einsteiger
- Theoretische und praktische Einführung ins Fliegenfischen
- Erlernen der Grundtechniken des Fliegenwerfens
- Tipps & Tricks zum Fischen
- Verbesserung der Wurftechnik
- Fisch-, Gewässer- und Insektenkunde
- Gerätekunde mit Anschauungsmaterial
- Komplette Ausrüstung zum Fliegenfischen wird gestellt
Fliegenfischen Radevormwald
- Fliegenfischen für Einsteiger
- Theoretische und praktische Einführung ins Fliegenfischen
- Erlernen der Grundtechniken des Fliegenwerfens
- Tipps & Tricks zum Fischen
- Verbesserung der Wurftechnik
- Fisch-, Gewässer- und Insektenkunde
- Gerätekunde mit Anschauungsmaterial
- Komplette Ausrüstung zum Fliegenfischen wird gestellt
MTB Kurs Finkenberg für 2
- 3-4-stündiges exklusives Training in Finkenberg für 2
- Techniktraining mit E-Bike oder MTB
- Fahrtechniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene
- Erlernen der grundlegenden Techniken wie Grundposition, richtiges Bremsen, Kurvenfahren etc.
- Lernen auf den Fahrtechnikparcours, bevor es auf die Trails geht
- Schritt für Schritt zur richtigen und sicheren Biketechnik
Fliegenfischen Frankfurt am Main
- Fliegenfischen für Einsteiger
- Theoretische und praktische Einführung ins Fliegenfischen
- Erlernen der Grundtechniken des Fliegenwerfens
- Tipps & Tricks zum Fischen
- Verbesserung der Wurftechnik
- Fisch-, Gewässer- und Insektenkunde
- Gerätekunde mit Anschauungsmaterial
- Komplette Ausrüstung zum Fliegenfischen wird gestellt
Survival Camp in Bad Peterstal-Griesbach
- 2-tägiges Survival Training in Bad Peterstal-Griesbach
- Gruppenbildung
- Auswahl des Spezial-Equipments
- Feuerkunde
- Orientierung im Gelände
- Aufbau der Unterkunft für die Nacht nachdem ein Lagerplatz gewählt wurde
- Wasser filtern und desinfizieren
- Erste Hilfe im Wald
- Survivalpsychologie
- Gruppenführung
- Bogenschießen
- Equipmentkunde
- Bewegung im Gelände und Hindernisse überqueren
Fliegenfischen Hamburg
- Fliegenfischen für Einsteiger
- Theoretische und praktische Einführung ins Fliegenfischen
- Erlernen der Grundtechniken des Fliegenwerfens
- Tipps & Tricks zum Fischen
- Verbesserung der Wurftechnik
- Fisch-, Gewässer- und Insektenkunde
- Gerätekunde mit Anschauungsmaterial
- Komplette Ausrüstung zum Fliegenfischen wird gestellt
Schießtraining mit historischen Waffen Erfurt
- Einweisung in Sicherheit, Schießbahn und Waffen
- Professioneller Instruktor
- Schießen mit verschiedenen historischen Waffen aus der Zeit des Zweiten Weltkriegs
- Munition, Waffen, Augen- und Gehörschutz
- Inkl. 70 Schuss
E-Bike Tour Zillertal für 2
- 3-stündige geführte E-Bike Panoramatour in den Zillertaler Bergen für 2
- E-Bike auf neuster Technik & Helm
- Individuell abgestimmte Tour
- Top ausgebildete, lokale Guides
- Tipps zu Fahrtechnik und Material
Kurzurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel Gut Funkenhof
- Rucksack (leihweise) für eure individuelle Wanderung inklusive eines Getränks und einem Stück Obst pro Person
Wander-Kurzurlaub für 2
- mydays Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 120 Hotels in Deutschland, Österreich und vielen weiteren europäischen Ländern*
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Schießtraining mit historischen Waffen Philippsburg
- Schießtraining mit historischen Kurz- und Langwaffen
- Einweisung in Sicherheitsbestimmungen und Handhabung von Waffen
- Unterschiedliche Schießübungen mit verschiedenen Waffen
- Durchgehende Aufsicht durch geschultes Fachpersonal
- Ausrüstung
- Je nach Bedarf bis zu 100 Schuss
- Zielscheibe oder Hülse als Erinnerung
Waffen - Langwaffen: Karabiner - Carbine - Modell M1 - .22 lfb, Sturmgewehr - GSG - Modell StG44 - .22 lfb, Repetierer - Mauser - Modell 98K - 8x57 IS
- Kurzwaffen: Walther - Modell PPS - .22 lfb, Beretta - Modell P38 Nachbau - .22 lfb, Walther - Modell P38 - 9mm Luger, Walther - Modell PPK - 7,65 mm, Walther - Modell PP - 7,65 mm, Polizeipistole 9mm Luger (Glock, Canik, Walther, Heckler&Koch)
Schießtraining mit historischen Waffen Tegernheim
- Schießtraining mit historischen Kurz- und Langwaffen
- Einweisung in Sicherheitsbestimmungen und Handhabung von Waffen
- Unterschiedliche Schießübungen mit verschiedenen Waffen
- Durchgehende Aufsicht durch geschultes Fachpersonal
- Ausrüstung
- Je nach Bedarf bis zu 100 Schuss
- Zielscheibe oder Hülse als Erinnerung
Waffen - Langwaffen: Karabiner - Carbine - Modell M1 - .22 lfb, Sturmgewehr - GSG - Modell StG44 - .22 lfb, Repetierer - Mauser - Modell 98K - 8x57 IS
- Kurzwaffen: Walther - Modell PPS - .22 lfb, Beretta - Modell P38 Nachbau - .22 lfb, Walther - Modell P38 - 9mm Luger, Walther - Modell PPK - 7,65 mm, Walther - Modell PP - 7,65 mm, Polizeipistole 9mm Luger (Glock, Canik, Walther, Heckler&Koch)
Schießtraining mit historischen Waffen Stuttgart
- Schießtraining mit historischen Waffen
- Betreuung durch erfahrene, qualifizierte und lizenzierte Ausbilder
- Einweisung
- Auswahl aus verschiedenen historischen Kurz- und Langwaffen
- Ausrüstung
- Schussdistanz: 5-25 m
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Waffen: - 1911 Safari 5 Zoll
- Glock G17
- Walther PP
- Sharp
- Makarow
- SW 686
- Remington 870
- AR15
- AK47
- Ruger Mini 14
- SKS Simonov
- HAKIM 42/44
- Mauser K98
Schießtraining mit historischen Waffen Köfering
- Schießtraining mit historischen Kurz- und Langwaffen
- Einweisung in Sicherheitsbestimmungen und Handhabung von Waffen
- Unterschiedliche Schießübungen mit verschiedenen Waffen
- Durchgehende Aufsicht durch geschultes Fachpersonal
- Ausrüstung
- Je nach Bedarf bis zu 100 Schuss
- Zielscheibe oder Hülse als Erinnerung
Waffen - Langwaffen: Karabiner - Carbine - Modell M1 - .22 lfb, Sturmgewehr - GSG - Modell StG44 - .22 lfb, Repetierer - Mauser - Modell 98K - 8x57 IS
- Kurzwaffen: Walther - Modell PPS - .22 lfb, Beretta - Modell P38 Nachbau - .22 lfb, Walther - Modell P38 - 9mm Luger, Walther - Modell PPK - 7,65 mm, Walther - Modell PP - 7,65 mm, Polizeipistole 9mm Luger (Glock, Canik, Walther, Heckler&Koch)
Schießtraining Unterrohrenstadt
- Schießtraining mit großkalibrigen Kurz- und Langwaffen
- Freie Auswahl zwischen Kurzwaffen und Langwaffen
- Kurzwaffen: Pistole .9 mm (10 Schuss), Pistole .45 (10 Schuss), Revolver .357 Magnum (12 Schuss), Revolver .38 (12 Schuss)
- Langwaffen: Kleinkaliber-Gewehr (10 Schuss), Karabiner (weitere Infos im Beschreibungstext)
- Einweisung und Anleitung durch erfahrenen Waffenexperten
- Inklusive Schießstandmiete, Endreinigung des Schießstands und der Waffen, Schießscheiben, Trainer, Waffenausleihe
Waffen
- Unterhebelrepetierer .22 lfB.: 5 Patronen
- Pistole .22 lfB.: 5 Patronen
- Pistole .9mm x19: 10 Patronen
- Revolver .38: 12 Patronen
- Revolver .357: 12 Patronen
- Gewehr SL 8: 10 Patronen
- Gewehr Karabiner: 5 Patronen
- Halbautomatisches Sportgewehr .223 Remington
- Ordonanzgewehr
Schießtraining mit historischen Waffen Hochspeyer
- Begrüßung der Kunden mit Überprüfung der Daten und Evaluierung der Tauglichkeit
- Vorstellung und kurze Historie der Örtlichkeit
- Fragen an Kunden, um Motivation zu erfahren
- Einweisung und Sicherheitsbelehrung
- Theorie, Ballistik, Einweisung in die zu schießenden Waffen
- Kurzwaffenstand: Korrekturansprache, Besprechen der Trefferlage, Wiederholungen mit den verschiedenen Waffen
- Historisches Langwaffenschießen, Korrektur der Haltung und Treffpunkt Lage
- Nachbesprechung / Feedback
Schießtraining mit historischen Waffen Eschlkam
- Schießtraining mit historischen Kurz- und Langwaffen
- Einweisung in Sicherheitsbestimmungen und Handhabung von Waffen
- Unterschiedliche Schießübungen mit verschiedenen Waffen
- Durchgehende Aufsicht durch geschultes Fachpersonal
- Ausrüstung
- Je nach Bedarf bis zu 100 Schuss
- Zielscheibe oder Hülse als Erinnerung
Waffen - Langwaffen: Karabiner - Carbine - Modell M1 - .22 lfb, Sturmgewehr - GSG - Modell StG44 - .22 lfb, Repetierer - Mauser - Modell 98K - 8x57 IS
- Kurzwaffen: Walther - Modell PPS - .22 lfb, Beretta - Modell P38 Nachbau - .22 lfb, Walther - Modell P38 - 9mm Luger, Walther - Modell PPK - 7,65 mm, Walther - Modell PP - 7,65 mm, Polizeipistole 9mm Luger (Glock, Canik, Walther, Heckler&Koch)
Bogenbau und Bogenschießen Mainz
- Ca. 9 Stunden Bogenbaukurs
- Anleitung durch professionelle Bogenbauer
- Persönlicher Zuschnitt der Bögen nach Größe, Zuggewicht und Endschliff
- Material für hochwertigen Rattan-Bogen
- 2 selbstgefertigte Pfeile
- Inkl. Bogenschießen
Yoga mit irischen Wolfshunden für 2 Blankenfelde-Mahlow
- Yoga mit irischen Wolfshunden für 2
- Vorgespräch
- Tierisch entspannen mit irischen sanften Riesen/Wolfshunden
- Yoga und Meditation in der Natur
- Besondere Körperübungen
- Begrüßungsgetränk
- Nachruhe mit Getränk
MTB-Tour für 2 Zillertal
- 3-stündige geführte Biketour in Finkenberg im Zillertal für 2
- Je nach Wunsch wahlweise von gemütlicher Naturrunde bis hin zu grobem Trail oder viele Höhenmeter
- Individuell abgestimmte Tour nach Kundenvorstellung
- Top ausgebildete lokale Guides, ausgestattet mit viel Wissen über das Biken und die Region
- Tipps zu Fahrtechnik und Material
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Wallenhorst
- Einweisung und Betreuung durch einen professionellen Instruktor
- Schießübungen mit verschiedenen Lang- und Kurzwaffen
- Inkl. Munition für 70 Schuss, Gehörschutz und Schutzbrille
- Schießen aus unterschiedlichen Distanzen
- Auswertung der Ergebnisse
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Seesen
- Einweisung durch einen professionellen Instruktor
- Schießübungen mit verschiedenen Waffen
- 40 Schuss mit der Kurzwaffe
- 30 Schuss mit der Langwaffe
- Präzisionsschießens auf 10 und 25 Meter Distanz
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen München
- Sicheres Schnupperschießen
- Professionelle Anleitung
- Pistolen, Revolver, Sturmgewehr, Scharfschützengewehr, Shotgun
- Auswahl aus 3 bis 6 verschiedenen Waffen – je nach aktueller Verfügbarkeit
- Je nach Kaliber und Modell ca. 30-100 Schuss
- Patronenhülse oder Schießscheibe als Andenken
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Aldenhoven
- Einweisung und Betreuung durch einen professionellen Instruktor
- Schießübungen mit verschiedenen Lang- und Kurzwaffen
- Waffen, Munition, Schutzbrille und Gehörschutz werden gestellt
- Patronenhülsen und Zielscheiben als Erinnerung
- Inklusive 50 Schuss
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen Tegernheim
- Sicheres Schnupperschießen
- Professionelle Anleitung
- Pistolen, Revolver, Sturmgewehr, Scharfschützengewehr, Shotgun
- Auswahl aus 3 bis 6 verschiedenen Waffen – je nach aktueller Verfügbarkeit
- Je nach Kaliber und Modell ca. 30-100 Schuss
- Patronenhülse oder Schießscheibe als Andenken
Outdoor Abenteuer
Du und Deine Freunde, Ihr liebt Abenteuer und seid echte Naturburschen? Ihr verbringt Eure Zeit am liebsten draußen, treibt gerne Sport und das gerne zusammen? Ihr habt Lust auf ein Outdoor Abenteuer mit jeder Menge Action und Spaß? Dann sind unsere Outdoor Abenteuer genau das Richtige für Euch. Beim Wandern könnt Ihr die Natur zu Fuß erkunden. Ob bei einer Sonnenaufgangswanderung, einer Schneeschuh-Wanderung oder einer Fackel-Tour, hier habt Ihr garantiert jede Menge Spaß. Zusammen mit einem Bergwanderer begebt Ihr Euch auf eine Tour durch die Berge und entdeckt dabei jede Menge an schönen und aufregenden Geheimnissen. Wandertouren sind nicht nur wohltuend für Geist und Seele, sondern fördern auch das Gefühl der Gemeinschaft. Die verschiedenen Touren sind als perfekt für einen Ausflug mit Freunden am Wochenende oder einen kurzen Trip mit der Familie. Back to the roots lautet das Motto dieses Outdoor-Wildnis-Survival-Erlebnisses. Der Umgang mit Feuer, der Aufbau einer Schutzhütte oder das Zubereiten von Mahlzeiten im Freien – all das lernen die Teilnehmer beim Survival-Abenteuer in Mitten der Wildnis. Fühlt Euch wie echte Naturburschen und lernt dabei in der freien Natur zu überleben. Die große Freiheit schnuppern und die freie Natur an echtem Felsen erleben – auch das kannst Du bei uns. Bei einem Outdoor-Kletterkurs lernst Du mit professioneller Unterstützung wie Du die Felswand bezwingen kannst und zum echten Gipfelstürmer wirst. Beim Canyoning wartet jede Menge Adrenalin auf Euch und steht ein unvergesslicher Tag auf dem Programm! Hier seilt Ihr Euch entlang von Gebirgswasserfällen hinab und springt aus mehreren Metern Höhe in die Tiefe. Aber auch beim Rafting wartet jede Menge Abenteuer, Spaß, Action, Nervenkitzel und Erfrischung auf Euch. Für welches Outdoor Erlebnis Du Dich entscheidest, Der Beschenkte wird sich garantiert über jedes dieser Outdoor Abenteuer freuen, die ihm einen unvergesslichen Tag bescheren!
Highlights
Outdoor Abenteuer
Du und Deine Freunde, Ihr liebt Abenteuer und seid echte Naturburschen? Ihr verbringt Eure Zeit am liebsten draußen, treibt gerne Sport und das gerne zusammen? Ihr habt Lust auf ein Outdoor Abenteuer mit jeder Menge Action und Spaß? Dann sind unsere Outdoor Abenteuer genau das Richtige für Euch. Beim Wandern könnt Ihr die Natur zu Fuß erkunden. Ob bei einer Sonnenaufgangswanderung, einer Schneeschuh-Wanderung oder einer Fackel-Tour, hier habt Ihr garantiert jede Menge Spaß. Zusammen mit einem Bergwanderer begebt Ihr Euch auf eine Tour durch die Berge und entdeckt dabei jede Menge an schönen und aufregenden Geheimnissen. Wandertouren sind nicht nur wohltuend für Geist und Seele, sondern fördern auch das Gefühl der Gemeinschaft. Die verschiedenen Touren sind als perfekt für einen Ausflug mit Freunden am Wochenende oder einen kurzen Trip mit der Familie. Back to the roots lautet das Motto dieses Outdoor-Wildnis-Survival-Erlebnisses. Der Umgang mit Feuer, der Aufbau einer Schutzhütte oder das Zubereiten von Mahlzeiten im Freien – all das lernen die Teilnehmer beim Survival-Abenteuer in Mitten der Wildnis. Fühlt Euch wie echte Naturburschen und lernt dabei in der freien Natur zu überleben. Die große Freiheit schnuppern und die freie Natur an echtem Felsen erleben – auch das kannst Du bei uns. Bei einem Outdoor-Kletterkurs lernst Du mit professioneller Unterstützung wie Du die Felswand bezwingen kannst und zum echten Gipfelstürmer wirst. Beim Canyoning wartet jede Menge Adrenalin auf Euch und steht ein unvergesslicher Tag auf dem Programm! Hier seilt Ihr Euch entlang von Gebirgswasserfällen hinab und springt aus mehreren Metern Höhe in die Tiefe. Aber auch beim Rafting wartet jede Menge Abenteuer, Spaß, Action, Nervenkitzel und Erfrischung auf Euch. Für welches Outdoor Erlebnis Du Dich entscheidest, Der Beschenkte wird sich garantiert über jedes dieser Outdoor Abenteuer freuen, die ihm einen unvergesslichen Tag bescheren!